Pantallas en niños: riesgos, límites y claves para un uso saludable hoy

El uso de pantallas en niños y adolescentes es cada vez más frecuente y plantea desafíos para familias y educadores. Especialistas advierten que la exposición excesiva puede afectar el sueño, la atención y la interacción social, además de generar dependencia y dificultades en el desarrollo emocional.

Desde el punto de vista de la salud, se observan problemas visuales como miopía, fatiga ocular y estrabismo, vinculados al uso prolongado y a la falta de actividades al aire libre. También se registran retrasos en el lenguaje, menor vocabulario y cambios en la forma de comunicarse, producto de la disminución del intercambio cara a cara.

Lejos de la prohibición absoluta, los expertos recomiendan educar en el uso responsable de la tecnología. Establecer límites claros, acompañar los contenidos, evitar pantallas antes de dormir y predicar con el ejemplo son claves para fomentar hábitos saludables en la era digital.

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Especialistas consultadas:

Alicia Fernández, pediatra y expresidente de la Sociedad Uruguaya de Pediatría.

Jimena Ruiz, oftalmóloga integrante de la directiva de Sociedad Uruguaya de Oftalmopediatría y Estrabismo (SUOPE).

Dima Rodríguez, adjunta titular de la Unidad Académica de Fonoaudiología de la UDELAR e integrante de la Unidad Académica de Neuropediatría del Hospital Pereira Rossell.

Valeria Ramos, psicóloga e integrante de UNFPA,  la agencia de las Naciones Unidas para la Salud Sexual y Reproductiva.

Nilia Viscardi, socióloga y directora de Derechos Humanos de la Anep.

Foto: Pablo Vignali / adhocFOTOS