Método Wim Hof en las Sierras de Carapé
Juan Andrés Castro, director de la Reserva Natural Siete Generaciones, y Mathías Britos, instructor certificado del Método Wim Hof, explican una propuesta que combina salud, conservación y experiencia inmersiva en la naturaleza
19.02.2026 | tiempo de lectura: < 1 minuto
La Reserva Natural Siete Generaciones, ubicada en las sierras de Carapé, cerca de Aiguá, avanza en su consolidación como reserva privada con foco en conservación, regeneración y ecoturismo sustentable.
En ese marco, los días 14 y 15 de marzo se realizará un taller intensivo del Método Wim Hof, basado en respiración, enfoque mental y exposición gradual al frío.
El método -que lleva el nombre del atleta holandés que lo creó- combina respiración consciente, exposición al frío y enfoque mental para fortalecer el cuerpo, mejorar la salud y aumentar el control sobre el estrés.
Según Britos, instructor certificado de la práctica, se trata de pequeñas instancias de “estrés controlado”, con el objetivo de entrenar al cuerpo para responder mejor ante exigencias de la vida cotidiana.
La experiencia incluye senderismo guiado, inmersión en lagos, alojamiento en una casa histórica y traslados desde Montevideo.
