Comienza Monteverano: propuestas de la IM en playas y espacios de la capital

A través del sitio web Monteverano se puede acceder información sobre actividades deportivas y recreativas al aire libre. Esta edición las actividades incluyen:

• Escuelas de Mar

Las Escuelas de Mar cuentan con una serie de actividades gratuitas en playas del Este y Oeste de Montevideo orientadas a diferentes edades.

Las actividades abarcan, clases de surf, guardavidas junior, natación y canotaje.

• Escuela de iniciación deportiva

Actividades gratuitas en playas del departamento que involucran natación, canotaje, recreación, fútbol, vóley y tenis de playa.

Son sin inscripción previa, orientadas a todo público.

• Espacios saludables

Son gimnasios al aire libre ubicados en todos los municipios del departamento.

Promueven un estilo de vida saludable a través de la recreación y el ejercicio físico. En los módulos se pueden realizar ejercicios de fuerza, flexibilidad, elongación y aeróbicos en forma gratuita y sin límite de horario.

Informes semanales y anuales de la calidad del agua en las playas de Montevideo.

• Actividades para Personas en situación de discapacidad

Actividades recreativas y deportivas gratuitas, sin inscripción previa en parques, plazas y playas del Este y Oeste de Montevideo.

• Actividades para Personas Mayores

Fomenta la integración y actividades de personas mayores. Consisten en talleres lúdico-expresivo-recreativos, que incluyen dinámicas corporales, juegos y paseos grupales.

• Cuidados

Para poder disfrutar al aire libre es crucial cuidar de nuestra salud, para esto se detallan una serie de consejos y recomendaciones para garantizar que tu verano no solo sea divertido, sino también saludable y lleno de bienestar.

• Mantener una buena alimentación e hidratación, hacer ejercicio.
• Evitar la exposición solar entre las 10 y las 16 horas.
• Usar protector solar (UVB) con factor mayor a 30 y aplicarlo media hora antes.
• Usar gorro, ropa liviana y lentes de sol con filtro UVB y UVA.
• Respetar las banderas de prevención.

Texto: en base a IM - Foto: Santiago Mazzarovich Intendencia de Montevideo / vía adhocFotos