Las postergaciones postergan la vida: ¿Qué podemos hacer para vencer la procrastinación?
Columna de Gustavo Ekroth
02.06.2022 | tiempo de lectura: < 1 minuto
Entre otras recomendaciones útiles podríamos enumerar :
- Darle importancia a lo verdaderamente importante, aprender a dejar lo “urgente” para otro momento.
- Establecer objetivos bien claros y concretos.
- Enfocarse a metas realistas, renunciar a la pasión por lo imposible.
- Organizar claramente nuestra agenda de actividades importantes para cada día.
- Eliminar distracciones innecesarias por ejemplo , poniendo notificaciones selectivas en nuestro celular y/o desconectar el acceso a Internet.
- Dividir el comportamiento final deseado en pequeñas “porciones” manejables.
- “Recompensar” cada avance logrado con premios como pueden ser, tomar un café , realizar una pequeña caminata o chatear con un amigo durante unos minutos y luego continuar con la tarea.
La locura uruguaya, columna de Gustavo Ekroth en Justos y Pecadores:
