Nutrición: la importancia en la calidad de las grasas en nuestra dieta
Columna de la Asociación Uruguaya de Dietistas y Nutricionistas (Audyn)
11.07.2022 | tiempo de lectura: < 1 minuto
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En esta oportunidad hablamos con el licenciado en Nutrición, Guillermo Silva, presidente de la Asociación, sobre la importancia del consumo de grasa de buena calidad, aquellas que aportan al organismo, Omega 3 y 6. Las podemos encontrar en alimentos como aceites vegetales (soja, girasol, canola, oliva, etc.) pescados, frutos secos. Tener un adecuado cuidado en su consumo favorece la salud cardiovascular y un aumento en la calidad de vida.
Foto: Javier Calvelo/Adhocfotos.