Alimentación en verano
Columna de la Asociación Uruguaya de Dietistas y Nutricionistas (Audyn)
25.01.2024 | tiempo de lectura: < 1 minuto
La alimentación en tiempos de verano es fundamental. Consumir verduras y frutas frescas nos ayuda en la hidratación. Estas nos aportan vitaminas y minerales, además de un alto contenido de fibra, fundamental para el óptimo funcionamiento del sistema digestivo.
El consumo de agua promedio recomendado por la OMS es de dos litros al día, que puede ser preparando agua saborizadas de manera natural, con limón, menta, naranja, frutillas u otras hojas o frutas aromáticas. Recordemos que el cuidado en la alimentación es todo el año.
Columna de nutrición en Justos y pecadores, con el licenciado Guillermo Silva, presidente de la Asociación Uruguaya de Dietistas y Nutricionistas:
Foto: Pablo Vignali/ Adhocfotos
