Osteoporosis: especialistas destacan la importancia del calcio en la alimentación
Una de cada tres mujeres y uno de cada 5 hombres sufrirá fracturas por fragilidad luego de los 55 años
21.10.2024 | tiempo de lectura: 2 minutos
Después de los 55 años, una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres van a sufrir una fractura osteoporótica. El bajo consumo de calcio genera un aumento de riesgo de padecer esta enfermedad, que no presenta síntomas, por eso los especialistas hablan de “una enfermedad silenciosa”. Muchas veces se llega al diagnóstico cuando el paciente presenta fracturas por fragilidad, “aquellas causadas por un impacto menor que las que generarían fracturas en huesos sanos”, explicó a Informativo Uruguay, la doctora Gabriela Mintegui, profesora agregada de la Unidad Académica de Endocrinología y Metabolismo del Hospital de Clínicas.
La especialista agregó que esas fracturas son en general en los puños, columna vertebral y cadera. “En cuanto a las fracturas de cadera, según el cálculo realizado por la Organización Internacional de Osteoporosis, se produce una cada 70 minutos y tienen un alto riesgo de dejar a la persona con complicaciones. La mortalidad en las fracturas de cadera, se sitúa entre el 20 y 24%, en el primer año posterior a la fractura. De los pacientes que sobreviven, un 40% queda con problemas de movilidad y un 30% quedan completamente dependientes”.
Los factores de riesgo de padecer osteoporosis, son múltiples: “falta de calcio, el consumo de ciertos fármacos como los corticoides, omeprazol, anticonvulsivos entre otros, y algunas enfermedades como la celiaquía y el hipertiroidismo y otras que generan el deterioro de la masa ósea”, explicó Mintegui.
La endocrinóloga insistió en la importancia del consumo de lácteos en todas las etapas de la vida. “Leche, quesos, yogures, se puede recurrir a leche sin lactosa, leche de soja, también el aporte de otros alimentos como el brócoli, los frutos secos. Y evitar las bebidas colas que tienen productos que hacen perder el calcio de nuestro cuerpo. Con dos o tres porciones de lácteos por día estamos cubiertos”.
En el Día Mundial de la Osteoporosis el lema de este año, es “muévete por tus huesos” y en ese movimiento está incluida la alimentación y la actividad física. Hoy en la mañana, en el hall del Hospital de Clínicas, se realizarán actividades informativas, charlas con especialistas, tests y testimonios de personas que viven con osteoporosis.
Escuchar la entrevista:
Foto: Santiago Mazzarovich/adhocFotos.
Texto: Adriana Martell.
